大漁だーい！いずみ先生です。

毎日暑いですね💦

連日の猛暑で釣りはお休みしています。

おまけにコロナになってしまった。それも夫婦で仲良く初コロナ…。

おかげでYouTubeの更新もここ2週間ほど出来ておりません。3年近く毎週かかさなかったのに

こうやってずっと続けてた習慣が止まってしまうのはとても残念でなりませんが

こればかりは仕方ないですね。

さて、今回このように体調不良になってみると

改めて健康がいかに大切かを思い知ります。

そこで今日は、この時期の暑さの中でも

楽しく釣りをするために、

私が普段からしていることをお話ししてみたいと思います。

あくまで個人的なものですので、参考に程度にどうぞ。

（写真は鮎食べたくて焼いた時のもの。釣りしてないので悪しからず💦）

さて、一年を通して必ずしなければならないのが暑さ対策です。

特に暑熱順化といって急な温度変化に身体がついていけなくなる時期（例年4月頃には始まる）に

上手に身体を慣らしておかないと暑さに身体がついていけません。今年の暑さはまだまだこれからです。

この時期に日中長時間外で釣りをするのは

安全対策を怠ると自殺行為になります。

私はこの時期釣り場を選ぶ際に、

午前中は影が出来やすい地磯を釣り座に必ず選びます。午前中だけでも日陰で釣りができることはかなりのアドバンテージになります。さらに風が抜けやすかったりするとなおよしです。

それでも日に当たる時は日光にあたる身体の面積を極力なくし首周りには濡れたタオル（綿タオル）帽子からも濡らした手拭いをなびかせて水を揮発させ涼しさを呼び込みます。この時に風が必須なので最近は首にかけて冷却と風を送るお助けアイテムも買いました。

こういうのも持ってると夏場便利ですね。

飲み物はポカリのような身体に取り入れやすいものと麦茶を交互に飲むようにします。これによって失われた水分を上手に取り戻すことができますし、麦茶を飲まないと口の中が甘ったるくて気持ち悪いんです。なので飲む順番は、ポカリ→麦茶

ときたまソルティライチ→水

こんな感じです笑

医学的にもどちらかだけよりも両方飲む方がより水分摂取に効果的なようですよ。

そして磯の食事は酢の物がお勧めです！

例えばお稲荷さんや冷やし中華

これは絶対にかかせません。

暑くなると食欲もおちちゃうんですよね。

でも長期戦に備えて体力をつけなければならないので食べずにたたかえません。

お酢の効果は疲労回復や食欲促進はもちろん

食中毒にもなりにくいんですよ。

ぜひ皆さんもお稲荷さん食べてみてくださいね。

格別に美味しいですよ！

そして最後はアナログなやりかた！

実は一番これが間違いないと思ってます。

クーラーに入れて冷やしておいた水を頭から首の後ろにかけてチョロチョロとかける。これを30分に一回やるだけでその都度身体がいっきに元気になります。

あと、余談ですが日陰で風通しが良い場所を見つけることができたら積極的に休む（仮眠）ようにしてます。

これは私の場合だけかもしれませんけど

夜通し釣りをしていつも寝不足気味なので睡眠が足りてないとすぐ熱中症になっちゃうんですよね。それで一度なると癖になってずっと抜けない。そうなるとそのシーズンの釣りは最悪です。

そんなふうになりたくなくて

毎年色々気をつけて楽しんでいます。

皆さんもそれぞれ自分のやり方を見つけて

色々と工夫し良いと思ったことは積極的に取り入れて楽しい釣りライフを過ごしてくださいね。

とはいえ流石にこの暑さ。

結論。今年の夏は海は諦めて川釣りでもして泳ぎますかね。

この暑さには流石に勝てません笑